देखिए इंसान को जिंदा रहने के लिए पानी पीना बहुत जरूरी है। लेकिन 1 दिन में हमें कितना पानी पीना चाहिए?
जरूरत से ज्यादा पानी पीने से हमारे शरीर में सोडियम का लेवल घटने लगता है जिससे शरीर में मौजूद फ्लूइड कोशिकाओं के अंदर चला जाता है इससे कोशिकाओं में सूजन आने लगती हैं और व्यक्ति कोमा में जा सकता है या उसकी मौत भी हो सकती है.
पानी पीने के 5 फायदे 1. शरीर हाइड्रेटेड रहता है ... वजन कम करने में मदद मिलती है ... 2. स्किन के लिए अच्छा और डी-टॉक्सीकेशन करता है ... 3. इनडाइजेशन में गुनगुना पानी अच्छा, मेटाबॉलिज्म मजबूत ... 4. सिर दर्द दूर करेगा, बालों को हेल्दी रखेगा ... 5. इम्युनिटी बूस्टर और भूख लगने में मदद मिलती है
पानी को सही तरीके से कैसे पियें? 1. कोशिश करें कि हमेशा गुनगुना पानी पिएं। गर्म या गर्म पानी वास्तव में आपके ऊतकों में गहराई तक अवशोषित करने की क्षमता रखता है। ... 2. पानी पीते समय बैठ जाएं। खड़े होकर शराब पीने से शरीर के तरल पदार्थों का संतुलन बिगड़ जाता है। ... 3. धीरे धीरे पियें. ... 4.अपने दिन की शुरुआत एक गिलास उबले हुए पानी से करें। ... 5. भोजन करते समय पानी से परहेज करें।